Nghẹt mũi là tình trạng tăng tiết chất nhầy chặn đường lưu thông của không khí khiến người bệnh cảm thấy khó hít thở. Đây là tình trạng vô cùng phổ biến mà hầu như ai cũng đã từng mắc phải. Nghẹt mũi có thể do nhiều nguyên nhân như cảm lạnh, cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp, dị ứng,… Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách trị nghẹt mũi nhanh chóng và hiệu quả.  Vậy làm sao hết nghẹt mũi?  Top 10 cách trị tại nhà nhanh hết. Hãy để Bác sĩ Kỳ Y Dược giúp bạn tìm hiểu vấn đề này nhé.

1. Làm sao hết nghẹt mũi? Massage!

Massage trị nghẹt mũi là cách thông mũi nghẹt tại nhà đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay để giảm triệu chứng khó chịu này. Một số vị trí massage quan trọng bao gồm:

• • Massage điểm giữa hai cung lông mày.
  • Massage xoang mũi để trị ngạt mũi.
  • Massage điểm giữa mũi và môi.

2. Cách làm hết nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý

Cách trị nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Phương pháp này giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi, làm loãng dịch nhầy. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi. Bạn nhỏ mỗi bên mũi từ 2-3 giọt sẽ giúp giảm nhanh cảm giác nghẹt mũi.

3. Mẹo trị nghẹt mũi cấp tốc bằng cách rửa mũi

Cách hết sổ mũi nhanh nhất là rửa mũi bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý. Bạn nên rửa bằng dụng cụ chuyên dụng theo cách như sau:

• • Đứng trước bồn rửa mặt, đặt vòi của bình rửa mũi vào 1 bên lỗ mũi, bơm hoặc nghiêng đầu cho đến khi nước chảy vào mũi.
  • Nước đi vào lỗ mũi bên này sẽ chảy qua lỗ mũi bên kia, cuốn theo chất nhầy ra ngoài.
  • Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng 1 phút và đổi bên.

4. Cách làm hết nghẹt mũi bằng tắm nước ấm

Việc hít thở hơi nước ấm trong nhà tắm giúp dịch nhầy trong xoang mũi lỏng ra và giảm sưng do viêm. Do đó, nếu bị nghẹt mũi khó thở hoặc nghẹt mũi sổ mũi. Bạn nên tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm với nước ấm.

5. Cách hết nghẹt mũi ngay lập tức bằng liệu pháp xông hơi

Tương tự như tắm nước ấm, bạn cũng có thể thực hiện cách chữa ngạt mũi hiệu quả bằng các bước xông hơi như sau:

• • Chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng, có thể cho thêm tinh dầu sả hoặc oải hương để có mùi hương dễ chịu.
  • Lấy một cái khăn to trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên trong khoảng 10 phút
  • Lặp lại 2 – 3 lần/tuần để điều trị ngạt mũi.

6. Cách trị nghẹt mũi với khăn hoặc gạc ấm 

Chữa nghẹt mũi với chiếc khăn ấm chườm lên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, nó cũng làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Cách thực hiện phương pháp này như sau:

• • Nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn.
  • Gấp khăn lại làm đôi và đắp lên sống mũi.
  • Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác 3 – 4 lần.
  • Thực hiện đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng.

7. Cách trị nghẹt mũi: Sử dụng máy tạo độ ẩm

Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức hợp lý nhất, từ đó đem lại những lợi ích hô hấp như:

• • Làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng trong mũi và xoang
  • Gián tiếp làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn
  • Hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi.

8. Làm sao hết nghẹt mũi? Hãy uống nước!

Uống đủ nước khi bị nghẹt 1 bên mũi hay nghẹt mũi cả 2 bên giúp làm loãng chất nhầy trong mũi. Giúp chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung nước còn làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và kích ứng mũi.

Các loại thức uống nên dùng khi bị nghẹt mũi là nước lọc, nước trái cây và nước ép rau củ.

9. Cách trị nghẹt mũi ở người lớn nhanh chóng bằng trà gừng

Bạn có thể dùng gừng để chữa ngạt mũi bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, mẹo chữa nghẹt mũi nhanh và đơn giản nhất là uống trà gừng mật ong. Cách thực hiện như sau:

• • Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng
  • Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng (khoảng 15 phút) và nguội bớt
  • Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức khi còn càng ấm càng tốt.

10. Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh

Uống nước chanh nóng pha mật ong là một cách hết nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng giảm viêm và giảm đau họng. Có một số bằng chứng cho thấy mật ong giúp làm giảm nghẹt mũi, giảm ho ở người bệnh viêm mũi dị ứng.